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饮用功能饮料的任认知误区

  虽然功能饮料中含有人体所需要的很多营养物质,比如营养素、矿物质、维生素、葡萄糖的确都是我们身体所需的物质。但是功能饮料在水中只添加了少量的这些物质,如果只通过饮用功能饮料来补充营养物质,势必会造成营养物质的缺乏,导致身体出现不良反应。
 
  此外,我们还需要了解的是,功能饮料的实质还是饮料,它不能代替水来一直饮用,需要掌握量。但是在户外进行活动的时候,可以及时的饮用功能饮料来补充人体的电解质溶液,为人体恢复能量提供帮助。
 
  功能饮料并不比普通的饮料更健康,它的本质还是饮料,所以人们还是要少喝一些,而且它的成分中含糖量也很大,喝多了也会长胖。功能性饮料不能作为补充营养的好帮手,靠饮食才是正解。
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